چگونه وارد حالت «فِلو» شویم و اوج عملکرد خود را تجربه کنیم؟

یکی از اصول علمی ورود به حالت فِلو، برقراری تعادل میان میزان چالش و سطح مهارت است. اگر چالش بیش از حد دشوار باشد، فرد دچار اضطراب می‌شود و اگر خیلی آسان باشد، احساس ملال به او دست می‌دهد.