به گزارش عیوق، میگرن یکی از شایع‌ترین انواع سردردهای مزمن است که بسیاری از افراد را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد اما آمارها نشان می‌دهند که شیوع این بیماری در زنان به طور قابل‌توجهی بیشتر از مردان است.
طبق گزارش وزارت بهداشت، زنان بیشتر از مردان درگیر این اختلال می‌شوند و این تفاوت‌ها از سنین نوجوانی (۱۳ تا ۱۹ سالگی) نمایان می‌شوند. علت این تفاوت چیست؟
نقش عوامل هورمونی در میگرن زنان
یکی از دلایل اصلی شیوع بیشتر میگرن در زنان، تاثیر هورمون‌های جنسی است. استروژن که هورمون اصلی جنسی در زنان است، نقش مهمی در تنظیم فرآیندهای مغزی مرتبط با درد ایفا می‌کند. کاهش یا نوسان سطح استروژن به ویژه در دوره‌هایی مانند قاعدگی، بارداری یا یائسگی می‌تواند عامل اصلی بروز یا تشدید حملات میگرنی باشد.
برخی تحقیقات نشان داده‌اند که بسیاری از زنان به طور خاص در دوره‌های پیش از قاعدگی دچار میگرن می‌شوند که این پدیده به نام “میگرن قاعدگی” شناخته می‌شود. همچنین، مصرف قرص‌های ضدبارداری یا درمان‌های هورمونی نیز می‌تواند در برخی افراد موجب تشدید یا کاهش حملات میگرن شود.
نقش ژنتیک و سابقه‌ی خانوادگی
حدود ۹۰ درصد مبتلایان به میگرن دارای سابقه‌ی خانوادگی این بیماری هستند. این امر نشان‌دهنده‌ی نقش قوی ژنتیک در این اختلال است. اگر یکی از والدین به میگرن مبتلا باشد، احتمال ابتلای فرزند نیز به طور قابل‌توجهی افزایش می‌یابد. مطالعات علمی نشان داده‌اند که برخی ژن‌ها می‌توانند سیستم عصبی مرکزی را به دردهای میگرنی حساس‌تر کنند.
سبک زندگی و عوامل محیطی
سبک زندگی و عوامل محیطی نیز در شیوع بیشتر میگرن در زنان تاثیرگذار هستند. زنان به دلیل نقش‌های چندگانه‌ی خود در خانواده و جامعه ممکن است با استرس‌های بیشتری روبرو باشند که یکی از عوامل اصلی بروز میگرن است. علاوه بر این، برخی عوامل مانند گرسنگی طولانی‌مدت، کم‌خوابی، قرار گرفتن در معرض نور شدید یا دمای بالا می‌توانند محرک حملات میگرن باشند.
پزشکان متخصص تاکید دارند که گرسنگی می‌تواند به طور مستقیم بر بروز حملات میگرنی تاثیر بگذارد. کاهش قند خون در طولانی‌مدت باعث تحریک سیستم عصبی و افزایش حساسیت به درد می‌شود. از این‌رو، مصرف وعده‌های غذایی منظم و اجتناب از گرسنگی برای پیشگیری از میگرن اهمیت زیادی دارد.
راه‌های مدیریت میگرن
برای کاهش شدت و تعداد حملات میگرنی، توجه به عوامل محرک و پرهیز از آنها ضروری است. مصرف غذاهای سالم و متعادل، مدیریت استرس، خواب کافی و پرهیز از قرار گرفتن در معرض آفتاب مستقیم یا محیط‌های با دمای شدید از جمله توصیه‌های موثر هستند. همچنین، زنان باید تغییرات هورمونی خود را تحت‌نظر پزشک مدیریت کنند تا از تشدید علائم جلوگیری شود.
تفاوت‌های هورمونی، عوامل ژنتیکی و محیطی از مهم‌ترین دلایل شیوع بیشتر میگرن در زنان هستند. توجه به سبک زندگی و کنترل عوامل محرک، می‌تواند به کاهش اثرات این اختلال کمک کند و کیفیت زندگی مبتلایان را بهبود بخشد.
